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Come prendersi cura dei capelli e prevenire la caduta stagionale
Noti che in autunno o primavera la spazzola si riempie più del normale? Non preoccuparti, non sei l'unica. La caduta stagionale dei capelli è un processo naturale che si verifica in determinati periodi dell'anno a causa del ciclo di vita del capello. Anche se può essere allarmante vedere più ciocche del solito nella doccia o sul cuscino, la verità è che fa parte di un rinnovamento normale.
Certo, con le cure adeguate puoi minimizzare la caduta, rafforzare la tua chioma e mantenere i capelli sani e brillanti. Qui ti raccontiamo tutto ciò che devi sapere e come puoi farlo con l'aiuto di prodotti top che troverai su Maquillalia.
I capelli hanno un ciclo di vita naturale diviso in tre fasi: anagen (crescita), catagen (transizione) e telogen (caduta). Ogni giorno perdiamo tra i 50 e i 100 capelli in modo normale, ma in certi periodi dell'anno, specialmente in autunno e primavera, questo processo si accelera perché un maggior numero di follicoli entra contemporaneamente nella fase di caduta.
Fattori che influenzano la caduta stagionale:
Cambiamenti di temperatura e luce solare. Durante l'estate, i capelli sono più a lungo in fase di crescita grazie all'esposizione solare. Con l'arrivo dell'autunno, il corpo regola questo ciclo ed è normale che cadano più capelli all'improvviso.
Stress e ritorno alla routine. Il cambiamento di abitudini dopo le vacanze, l'inizio del corso o il carico di lavoro influenzano direttamente la salute dei capelli.
Alimentazione. Dopo l'estate, spesso la dieta è meno equilibrata e ciò si riflette sulla forza e brillantezza della chioma.
Fattori ormonali. Il ciclo mestruale, la gravidanza o anche variazioni ormonali tipiche del cambio di stagione possono aumentare la caduta temporanea.
Cura inadeguata. Abusare di piastre, asciugacapelli o acconciature molto strette durante i mesi può anche avere un impatto in questi periodi.
Quando noti che i capelli sono più fragili e si spezzano facilmente, l'ideale è optare per una routine che rafforzi la fibra capillare dal lavaggio fino alla finitura finale. L'obiettivo non è fermare completamente la caduta (poiché è un processo naturale), ma far crescere i nuovi capelli più forti e sani.
Shampoo delicati e rinforzanti. Scegli formule senza solfati aggressivi che puliscano rispettando il cuoio capelluto. Gli shampoo rinforzanti stimolano il follicolo e preparano la base per una crescita sana.
Maschere e balsami nutrienti. Incorporare una maschera ricca di proteine e vitamine una o due volte a settimana aiuta a riparare i danni e a restituire elasticità ai capelli. I balsami, invece, facilitano la districatura e prevengono le rotture.
Sieri e trattamenti anti-caduta. Questi si applicano direttamente sul cuoio capelluto e sono solitamente formulati con ingredienti che stimolano la microcircolazione e nutrono il follicolo pilifero.
Oli capillari leggeri. Applicati sulle lunghezze e sulle punte, sigillano la cuticola, prevengono la rottura e donano lucentezza, un aspetto chiave affinché i capelli appaiano sani anche se stanno attraversando una fase di caduta.
Oltre ai prodotti, le tue abitudini quotidiane sono fondamentali per mantenere i capelli forti. A volte piccoli gesti fanno una grande differenza:
Spazzolatura consapevole. Usa pettini a denti larghi o spazzole districanti per evitare strappi. Inizia sempre dalle punte verso l'alto, così eviti di rompere i ciuffi.
Evita il calore eccessivo. Piastrare o asciugare i capelli ad alte temperature indebolisce la fibra e favorisce la caduta per rottura. Se non puoi evitarlo, usa sempre un protettore termico.
Alimentazione equilibrata. La salute dei capelli inizia dall'interno. Una dieta ricca di proteine, ferro, zinco e vitamine del gruppo B è fondamentale per mantenere la forza dei capelli.
Riposo e gestione dello stress.Lo stress è uno dei principali fattori che intensificano la caduta dei capelli. Dormire tra le 7-8 ore al giorno può aiutarti sia nel tuo benessere generale che nella salute della tua chioma.
Idratazione costante. Bere abbastanza acqua è fondamentale per mantenere il cuoio capelluto sano e per far arrivare correttamente i nutrienti al follicolo.
La combinazione di buone abitudini + prodotti specifici è la ricetta perfetta per ridurre la caduta stagionale.
Su Maquillalia trovi tutto ciò di cui hai bisogno affinché la tua routine capillare sia più efficace e si adatti a questa stagione. Alcuni prodotti chiave che possono aiutarti sono:
Shampoo anticaida di Arganour: Pulisce delicatamente il cuoio capelluto e previene la caduta dei capelli rinforzandoli e stimolando la loro crescita.
Maschera capillare fortificante e anti-caduta di Donaflora: Offre un trattamento intensivo che rinforza la fibra capillare, riduce la caduta e stimola la crescita.
Siero epigenetico anticaida per il cuoio capelluto di Nacomi: Combina ingredienti selezionati che agiscono per migliorare lo stato del cuoio capelluto, apportare volume e densità ai capelli.
Olio capillare di riparazione molecolare di K18: Agisce sui capelli per rinforzarli, riparando i danni e riducendo l'effetto crespo a due livelli della fibra capillare e migliorando la lucentezza.
Spazzola per capelli di Olivia Garden. Aiuta a districare i tuoi capelli facilmente e delicatamente. Delicata sui capelli e sul cuoio capelluto.
Anche se la caduta stagionale è puntuale, l'ideale è mantenere i tuoi capelli forti i 12 mesi dell'anno. Per farlo:
Taglia le punte regolarmente. Ogni 2-3 mesi un piccolo taglio aiuta a eliminare la parte più danneggiata e a mantenere i capelli con un aspetto migliore.
Proteggi i tuoi capelli dal sole e dall'inquinamento. In estate, usa prodotti con filtri UV; in inverno, evita la secchezza con oli e creme per capelli.
Evita acconciature molto strette. Code o chignon troppo stretti possono indebolire il follicolo nel tempo. Opta per acconciature più rilassate.
Includi integratori se necessario. Sempre sotto raccomandazione medica, gli integratori alimentari con biotina, zinco o collagene possono essere di grande aiuto nei periodi di maggiore caduta.
Sii costante con la tua routine. Come per la pelle, i capelli necessitano continuità per vedere risultati. La costanza è la chiave per mantenerli forti e sani.
La caduta stagionale dei capelli è un processo completamente naturale, ma questo non significa che devi rassegnarti a una chioma debole o spenta. Con una combinazione di buone abitudini, prodotti specifici e costanza, puoi ridurre la caduta e mantenere i tuoi capelli più forti, brillanti e pieni di vita.
Su Maquillalia troverai i migliori alleati per farlo: dai shampoo fortificanti alle maschere riparatrici, sieri anti-caduta, oli nutritivi e accessori che coccolano la tua chioma.✨
Dai ai tuoi capelli la cura che meritano e scopri su Maquillalia come trasformare la caduta stagionale in un'opportunità per sfoggiare una chioma più sana e bella che mai.
